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Photos à la gravière 2 mai 2010

 

 

 

P1000361

 

J’ai bien dit photo « à la gravière » et non pas photo de « sous la gravière ».

 

Et oui, j’avais tout ce qu’il me fallait, le caisson, bien préparé depuis la veille, sa petite serviette pour le sécher à la sortie.

Mais j’avais aussi Oscar, ma deuxième paire de palmes plus adaptées pour la surface et un coach prêt à me faire travailler. Pour être précis, ils étaient deux ce matin, Franck et Thomas qui surveillaient mes exercices depuis la surface.

 

Au programme environ 200 m d’échauffement pendant que Vanessa et Fred me plaçaient Oscar à 5m de profondeur, matérialisé en surface par le parachute de Fred, oui 5m de visibilité verticale à la gravière, ça n’existe pas.

 

Ensuite 100m de nage ( trop vite),

Une apnée de 20 secondes qui se sont transformées en 11 secondes (forcément vu que j’étais trop rapide sur la nage),

10 secondes de récup, (aujourd’hui plus d’une minute),

un beau canard (celui là était réussi apparemment),

descendre chercher le mannequin (après trois tentatives infructueuses, une fois à cause d’un manque d’air, une fois à cause d’une oreille qui a décidé de m’embêter, et une fois où je ne suis pas descendue)

Thierry est allé me chercher le mannequin qui n’avait pas bougé qui m’attendait toujours sagement au fond.

Et ensuite 100 de tractage, sans que Oscar ne boive la tasse (donc, ça c’est réussi aussi).

 

Bilan de mes deux coachs, je dois rajouter un kilo de plomb pour arriver à descendre chercher Oscar au fond.

 

J’en viens maintenant à l’explication de pourquoi aucune photo subaquatique : j’ai fait une séance péda en conditions d’examen, mais avec un vrai élève au fond. Le sujet était le même que jeudi pour la séance avec le codep, respiration en immersion et poumon ballast.

Résultat, je crois pas trop mal réussi, pas parfait, mais bon…

 

C’est pas facile de faire travailler au fond de la gravière, à chaque geste, un nuage de vase se soulève et on ne voit plus rien, alors, pour  se stabiliser sur un rocher sans bouger ni les bras ni les palmes c’était un peu galère.

On a quand même pu faire quelques exercices et croiser deux belles carpes.

La sortie de l’eau était plutôt fraiche et les ragondins qui se promenaient devaient bien rigoler en me voyant grelotter sur le bord.

 

J-44 jours avant l’examen d’initiateur.

 

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L
<br /> <br /> Je ne disais pas apnee jusqu'a la fin de la cuisson !<br /> <br /> <br /> Ca va, tu as le droit d'en refaire un comme ca une prochaine fois, c'est bien bon :D<br /> <br /> <br /> <br />
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L
<br /> <br /> Ok, mais pour la prochaine fois, je mettrai un peu plus de cannelle. <br /> <br /> <br /> <br />
H
<br /> <br /> N'oublie quand meme pas de respirer de temps en temps ;-)<br /> <br /> <br /> Et puis, dans un souci de controle qualite, ne fais pas le gateau pour jeudi matin en apnee...<br /> <br /> <br /> <br />
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L
<br /> <br /> Non, il faut que je puisse gouter et Humer les senteurs. <br /> <br /> <br /> <br />
L
<br /> <br /> Tu peux encore faire plus ! Je ne te dis pas de faire la sieste en apnee, mais tu peux faire plus. Quand la plongee devient une maniere de vivre au quotidien, meme loin de l'eau...<br /> <br /> <br /> <br />
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L
<br /> <br /> Avec un peu d'exercice, je serai la reine de l'apnée. <br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> n°4650<br /> <br /> <br /> <br />
L
<br /> <br /> Tu peux t'entrainer au quotidien dans plein de situations :<br /> <br /> <br /> - tu montes les escaliers du garage a l'etage en courant sans respirer et en haut tu tiens ton apnee 30 sec<br /> <br /> <br /> - tu fais la vaisselle en apnee<br /> <br /> <br /> - tu restes en apnee le temps de cuisson des oeufs durs (ca fait plusieurs "souris verte" a chanter)<br /> <br /> <br /> - tu retiens ta respiration durant chaque feu rouge<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> <br />
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L
<br /> <br /> Je m'entraine déjà en montant les escaliers de la fac, j'ai banni l'utilisation de l'ascenseur, même quand j'ai mon gros sac sur le dos. je travaille le foncier au quotidien. <br /> <br /> <br /> <br />
H
<br /> <br /> Tu peux aussi profiter de ta douche pour repeter "une souris verte" en apnee chaque jour<br /> <br /> <br /> <br />
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L
<br /> <br /> 9a peut etre une solution, comme ça, je m'entraine une fois par jour et j'y arriverai forcément un jour. <br /> <br /> <br /> <br />